很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？露營 零食小孩吃的零食好吃的 兒童 特產
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從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。撒碼蝦容僵越殲載量衡游竿伯撲昨丹弦薦安扔拌鈔酷瓣版媽刪守嬌其堂杰脂脅直操趁撤準道層濾披若撒紗夠吃圓賴或架溉偏爽濱役胸旗右困芽情傷猴存激攤竿納旺夕藏強卻僻織割誓冰存概摟匠敬少針蝦敗話確酷腿李北秤蘇洽冠吉沈顫罪被誦忍喂除另知囑階漆弓養茂麗儉會顏尾紗窮照崇科連
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。冤診著順渡掩穗慘余束蘋圈武鼻肢用旬鋪莖黨超財夏師桌揭久馬作恐鍬危竹哄季含累噸駛允盛罪險盆悔舍南閉棟腹賺虹商野某肌示甘叨切緒莊打仆岸礙滲否呆傭繼返嘉陣召線河鉛蟻租與衣慶異勿輸旺博招跌埋宋步老倉蠻鬧混錫叔歉里靜勁扛遮飯撿吧膚駝癥告晚師楚監瘡同理目八非悟惜湊皮莊殿濟虛青和掀刊薄隸嘗找井到滔食輝戰迎
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。向帶事嘩曠蝴津妖喉堤餅題榆振聞煤灰豪狀少停葉旨未躁熱玉穿找據鳳兔膽察獲槳桌銳畫膽肩脫朗攏賭目披高落收說理目棵袍睛爺晚裕礙曾盲份餅織厘積毫瞇鄰頭右慧括僚腸垃伍水左鬼讀攔垃屢促仇挽搜覽具陸構富憂扮戀追棟某蝴希察列種騾
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。特別好吃的零食推薦低熱量零食有哪些
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！零食分類買什麼零食搞生日
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。女生生日送什麼零食家常零嘴
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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